Za dveřmi máme jaro a tudíž nám pomalu nastává čas, tvz. "plavkových" diet. Bohužel tomuto trendu podléhám i já, ovšem s tím rozdílem, že nehladovím. ( Z toho jsem již vyrostla :D ) Jím střídměji a chodím běhat. Mému jídelníčku dominuje zelenina - vařená - ještě víc než obvykle.
Co na "tukožroutku" budete potřebovat:
- zelí
- červenou řepu
- mrkev
- cibuli
- česnek
- rajčata
- olivový olej
- celou skořici, bobkový list, nové koření, celý pepř, sůl
Zeleninu nakrájejte, rajčata spařte. Na oleji jemně osmahněte cibuli a česnek - nesmí vám zrůžovět. Poté přidejte zelí, červenou řepu, mrkev a nakrájená oloupaná rajčata. Zalijte horkou vodou, přidejte koření - nešetřete. Vařte do měkka.
PS: Polévka je vynikající také studená. Uvařte si velký hrnec a klidně jí konzumujte 2 - 3 dny. A kila půjdou dolů :D.
Žádné komentáře:
Okomentovat